Len

De Nys

MSc. Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie. PHD student aan de Universiteit van Stirling in Schotland. Ik heb het over: Levensstijl als medicijn, stressmanagement (meditatie, yoga, ademhaling), slaapmanagement (circadiaanse ritmes), fysieke activiteit en auto-immuniteitsaanpak via gerichte levensstijlstrategieën. Host van de LifeMe podcast (https://anchor.fm/lifeme).
Na mijn opleiding aan de KU Leuven (2013) ben ik onderzoek gaan uitvoeren naar hoe we de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kunnen aanpakken. Dit kan door het onderliggend probleem van de aandoening aan te pakken. Is dit stress, verhoogde inflammatie, een verstoord microbioom (darmbacteriën) of een ontregeld circadiaans ritme (dag-nachtritme)? Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder ben ik betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voer ik een doctoraatsproject uit aan Stirling University (Schotland), waar ik een met een geweldig team het project Stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit uitwerk.

Contact

Trefwoorden
Lifestyle, wellness en vrije tijd
Voeding
Gezondheid
Bewegingswetenschappen
Revalidatiewetenschappen

Talenkennis

Moedertaal
Nederlands
Spreek je nog andere talen?
Engels
Frans

Achtergrond

Lidmaatschap
LifeMe vzw (https://www.lifeme.be/)
Huidige nationaliteit(en)
Belg

Studie(s) en diploma's

MSc Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie
PhD student Sport & Health Sciences

Huidige functieomschrijving

PhD student stress, slaap, gezond ouder worden, fysieke activiteit
Wetenschapscommunicator over Levensstijl als medicijn: Host van de LifeMe podcast

Ervaring

2013-2019 Kinesitherapeut (privé praktijk & Multiple Sclerosis centrum Melsbroek)
2019-heden: PhD student

Relevante Publicaties

The effects of physical activity on cortisol and sleep: A systematic review and meta-analysis, De Nys et al., 2022 (https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2022.105843)
Physical Activity Influences Cortisol and Dehydroepiandrosterone (Sulfate) Levels in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis, De Nys et al., 2022 (https://doi.org/10.1123/japa.2021-0501)
Exercise can reduce stress and improve sleep – particularly for women with breast cancer (The Conversation, https://theconversation.com/exercise-can-reduce-stress-and-improve-slee…)
Minder stress en betere nachtrust dankzij lichaamsbeweging (Eos Blogs, https://www.eoswetenschap.eu/psyche-brein/minder-stress-en-betere-nacht…)